DIETAS MILAGROSAS x MASSA MAGRA

Está a procura da dieta perfeita, daquela pílula, injeção ou dietas milagrosas que farão você perder muitos quilos em apenas 1 semana ?

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Circuito para queima de gordura

Confira nessa matéria um exemplo de circuito para queima de gordura, escrito pelo Prof. Éder Lima.

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Como Manter-se Magro

Nessa matéria o Prof Éder Lima nos explica como emagrecer de maneira saudável, mantendo a massa muscular, e como manter-se magro! Uma verdadeira aula. Veja!

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Aeróbico HIIT

O HIIT é um método de aeróbico muito eficaz para a queima de gordura. Nessa matéria explicamos por quê isso acontece, e como fazer. Confira! Aeróbico HIIT!

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Aeróbico em jejum

Nesse artigo o Prof. Éder Lima nos fala sobre a prática de Aeróbico em Jejum. Quais as recomendações? É catabólico? E muito mais!

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