Como Manter-se Magro

Nessa matéria o Prof Éder Lima nos explica como emagrecer de maneira saudável, mantendo a massa muscular, e como manter-se magro! Uma verdadeira aula. Veja!

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Anatomia do Abdome

Quais sãos os músculos do abdome? Qual a função de cada um? Confira em nosso glossário a Anatomia do Abdome!

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Treino de Abdome – 5 erros mais cometidos

Se você faz abdominal e não vê resultado, talvez você esteja cometendo os 5 erros mais comuns no treino de abdome. Confira quais são, e como corrigí-los.

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Não Existe Treino Específico Para Definição Muscular

Não existe treino específico para atingir definição muscular. Para atingir tal objetivo, é necessário perder a camada de gordura que cobre os músculos, leia mais!

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