Para que serve o Tribulus?
O tribulus é um suplemento de ervas usado desde o final dos anos 70 na Europa Ocidental. Uma de suas propostas é aumentar a liberação do hormônio luteinizante para assim aumentar a produção de testosterona, a produção de espermatozoides, o aumento do volume ejaculatório, e aumento da libido.
É difícil achar pesquisas feitas sobre o Tribulus, a maioria das que existem tem relação com uma companhia Bulgariana chamada Sopharma, que produziu o primeiro tribulus, chamado Tribestan®. Isso não significa que as informações sejam falsas, mas devemos ter em mente que elas não são totalmente imparciais.
A proposta original do Tribulus era ser um tônico para tratar disfunção erétil. F dado o Tribestan® para homens saudáveis em uma dose de 750mg por dia, durante cinco dias. O LH e a testosterona aumentaram em 72% e 40% respectivamente. Como era de se esperar, o Estradiol (hormônio relacionado ao estrogênio) também aumentou, e em 81% !
O aumento da testosterona é o efeito mais comentado pelos vendedores de Tribulus, no entanto, não podemos esquecer que quando aumentamos a testosterona você aumenta a aromatização e com isso, o nível de estrogênio. Para falar em números: na pesquisa feita, os homens tinham em média 600ng/dL de testosterona, e ficaram com 850ng/dL, quantidade ainda normal para homens. O estradiol, que estava em 76 pg/ml foi para 137,5 pm/ml, quantidade considerada além do normal, que seria de 20 a 80 pg/ml.
Então porque não sofremos os sintomas que os níveis elevados de estrogênio nos causam, como a ginecomastia? Um dos motivos seria a má qualidade da maioria dos suplementos de Tribulus. Testes em laboratórios, (pagos pela Sopharma) em manufaturas de extrato de Tribulus mostraram que a maioria não continham níveis suficientes de protodioscina.
Extrato ou Erva?
Outro fato que vale a pena falar é que o Tribulus Terrestris como um suplemento em erva (cru) é diferente do extrato. O “cru” se parece com qualquer outra erva que foi seca e triturada (figura 1) , e o extrato se é um pó marrom com um tom avermelhado (figura 2).
O extrato de Tribulus é seguro e parece não ter nenhum efeito colateral. Uma das razões para isso é que ele não eleva a testosterona além do limite. O corpo parece regularizar a aromatização para acomodar o aumentod e LH e testosterona. Nenhum estudo profundo foi feito para provar isso, mas pelas mudanças observadas no nível
de testosterona e estradiol, eu diria que há uma grande chance de ser verdade.
Então, para aproveitar ao máximo, eu sugiro que tome o extrato, e caso você possa (consulte um médico) tome um inibidor de aromatização, como o Arimidex, meio tablete por dia durante a primeira semana, depois meio tablete dia sim dia não, enquanto durar sua suplementação com o Tribulus. Você não vai querer inibir por completo a aromatização, pois isso levará a uma redução do nível de GH (hormônio do crescimento) e do IGF-1.
Resumo
Benefício observado
Aumento da liberação do hormônio luteinizante (LH) e assim aumento da produção de testosterona. Mesmo o mais potente tribulus não lhe trará os efeitos colaterais das “bombas”.
Há estudos para provar?
Sim, porém foram feitos pela Sopharma, laboratório que produz o Tribestan®. A pesquisa mostrou um aumento de ~72% do LH, ~40% da testosterona e ~80% do estradiol.
Mecanismo de ação
O tribulus terrestris estimula a liberação de LH na glândula pituitária. O mecanismo exato ainda é muito vago e essas são especulações.
Interage com outros nutrientes?
Não
Dose efetiva
As doses usadas no teste foram de 750 a 1500 mg por dia. (No teste, eles tomara o Tribestan® que é de boa qualidade, para outros suplementos com pouca quantidade de protodioscina serão necessárias doses maiores.
Como tomar
De 3 a 4 vezes por dia, junto com as refeições. Como a meia vida da protodioscina é muito curta (+ ou – 2 horas e meia), dividir mais a ingestão das pílulas durante o dia pode aumentar a efetividade.
É tóxico?
Não
Recomendado para
Pode ser mais eficaz para corrigir um declínio na amplitude e/ou frequência do LH. Deve ser eficaz também para levar o nível de testosterona para a normalidade, em casos que esteja baixo, como os seguintes:
- Pessoas com caso de hipogonadismo
- Após um clico de esteróides
- Pessoas que malham muito pesado (overtraining)
- Declínio de testosterona relacionado à idade
- Durante dietas extremas ou prolongadas (lembre-se que a gordura é necessária para produção de testosterona.)
Nota: Tomar um inibidor de aromatização (aromatase) deverá aumentar a eficácia do extrato de Tribulus terrestris para aumentar a testosterona. Geralmente são muito caros, porém a Crisina tem um preço acessível, peça em sua farmácia de manipulação de confiança.
O MalhandoCerto.com recomenda o uso da Tribulus Terrestris da farmácia Tupã, que contém 40% de saponina.
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Comentários
Adorei o comentario do tribullos quero pedir q se tiver mais comentarios d eoutros produtos q posso me enviar pro meu e mail . agradeçido e obrigado.
Muito boa as informações! Agradeço a este conceituado site por me haver tirado dúvidas.
Obrigado,
Abraços,
Everaldo Umbelino
A materia é esclarecedora,caso tenham mais informações,favor nos enviar,parabens e obrigado.
Obrigado Jorge
Tenho HPB – hiperplasiia próstática benigna e tomo medicamentos para reduzir o meu PSA.
Estes medicamentos reduziram a minha libido.
Esta erva com aumento de hormônio poderia ser prejudial a minha saúde devolvendo um cancer de próstata?
Nesse caso específico eu recomendo procurar pessoalmente um profissional da área.
Tenho 39 anos/ 78 kilos . Quero começar à fazer uso pois estou malhando pesado e gostaria de usar o Tribulus Terrestris como suplemento . Gostaria de saber qual a dosagem ideal .
Grato.
Marcelo veloso, o recomendado eh 1500mg por dia, dividida em 3x, preferencialmente junto com alguma refeição. Clique no link acima da farmácia tupã e confira seus produtos, são bem completos e confiáveis.
é necessário ciclar ou uso continuo? Pode diminuir o efeito no caso de uso prolongado? Valew
Um ciclo que geralmente é feito consiste de 8 semanas de uso seguidas por 2 semanas de descanso. Tomando todos os dias, 3x ao dia.
Gostaria de saber,se mulher pode tomar e qual a doze indicada.
Pode sim karina, muitas mulheres já fizeram o uso e gostaram dos efeitos. Tome 2 cápsulas ao dia.
Eu tomando regularmente como você recomenta, me exercitando, em quanto tempo obtenho um resultado satisfatório?
Anderson, infelizmente é impossível falar isso.. depende de INÚMEROS fatores, além de o que é “satisfatório” para você. Mas o que eu posso afirmar é que você sentirá uma diferença boa caso faça o uso correto.
Estou tomando halovar,posso combinar com oTribulus ? Ou é melhor esperar acabar para tomar ?
Se puder responder no meu e-mail seria legal
a minha finalidade é aumentar a libido, posso tormar mesmo sem malhar?
Pode sim
O Tribulus ataca o estômago, pois tenho gastrite?
a Tribullus em si não ataca o estômago, mas tome cuidado pois algumas cápsulas demoram a serem digeridas e isso pode lhe causar incômodo.
Estou començando o uso de Tribulus, tenho 56 anos, gostaria de saber se posso tomar continuamente e qual a pausa entre os ciclos?
Valdomiro, como citei acima, o ciclo mais usado é o de 8 semanas de uso seguido por 2 semanas de descanso.
EU QUERO COMPRAR O TRIBULLUS TERRESTIS,COMO FAÇO PARA COMPRAR?
Edson, basta clicar nesse link http://www.farmaciatupa.com.br/loja/findresults.asp?template_id=6&rbOrdem=1&partner_id=10003&dept_id_busca=0&procurar=1&store=104537&spec=tribullan&Submit.x=0&Submit.y=0
, se cadastrar no site e encomendar!
qual a dosagem para tomar, quantas vezes ao dia. Obrigado
Eu tenho sobro e asma… O tribulus pode agravar isso? ou pode me trazer prejuizo a saúde??
Eu tenho sopro e asma… O tribulus pode agravar isso? ou pode me trazer algum prejuizo a saúde??
Victor, nesse caso eh altamente recomendado procurar seu médico antes.