EXERCÍCIOS DE MUSCULAÇÃO

Confira os exercícios de musculação, separados por grupamento muscular. Caso tenha dúvida sobre qual músculo é trabalho em cada exercício, use nossa seção de anatomia abaixo.

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ATENÇÃO, NENHUM EXERCÍCIO DEVE SER REALIZADO SEM O ACOMPANHAMENTO DE UM PROFISSIONAL. Todos temos diferenças, e os exercícios devem ser adaptados às mesmas.

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