musculação

MUSCULAÇÃO

Artigos sobre musculação. Aqui você encontra matérias sobre tipos de treino, por exemplo o GVT (German Volume Training), a técnica das repetições escalonadas, pirâmides, Dropsets, Técnica 6/20, Rest-Pause-Training, etc. Dicas para treino de perna, treino para costas, treino para abdome, braço, etc. Role para baixo e confira!

Você sabe o que é treinar pesado? Sabia que musculação em si, sem o aeróbico, também queima gordura? Quais cuidados devemos tomar com o treino para adolescentes? E para crianças? Sabia que treinar perna ajuda no desenvolvimento muscular de todo o corpo? Quanto tempo você pode ficar sem malhar?

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