Nome completo: Abdução-Adução com aparelho específico

Nome em inglês: Peck deck flys

Sentado no aparelho, braços afastados em posição horizontal, antebraços e punhos relaxados. Inspirar e aproximar ao máximo os braços. Expirar no final do movimento.

Recomendado para iniciantes adquirirem forças suficiente para passarem pra exercícios mais complexos.