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DIVERSOS

Aqui reunimos nossas matérias que não se encaixam diretamente nas outras categorias, ou que se encaixam em mais de uma! Alguns exemplos dos assuntos abordados são: Sobrecarga proteica, qual a melhor maneira para reduzir a gordura corporal, mulheres – hormônios e funções, o uso de anti-inflamatórios, cigarro vs. musculação, melhor hora para treinar, treino blitz, treinamento funcional, como manter-se magro, como começar a caminhar, aumentar a testosterona naturalmente, entenda o ganho de massa muscular, mesomorfo, ectomorfo e endomorfo, efeitos colaterais dos anabolizantes, carnaval e musculação, retenção hídrica, índice glicêmico, etc! Role para baixo e confira!

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FICHAS DE TREINO PRONTAS

Confira nessa matéria por quê não se deve usar fichas de treino de outras pessoas, e sim procurar um profissional para fazer uma específica para você!

FICHAS DE TREINO PRONTAS

Quanto tempo demora para se trocar de ficha?

Nessa matéria o Dr. Paulo Muzy explica os fatores que devem ser levados em conta ao trocar de ficha. Trocar antes do tempo ou tarde demais é prejudicial.

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Treinamento funcional: principais benefícios

Você sabe quais são os principais benefícios do Treinamento Funcional? Tem curiosidade de saber para quê funciona cada um dos equipamentos? Confira!

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Treino Blitz

Vale a pena treinar apenas um grupamento muscular por dia? O chamado Treino Blitz? Confira nessa matéria!

Treino Blitz

Como Manter-se Magro

Nessa matéria o Prof Éder Lima nos explica como emagrecer de maneira saudável, mantendo a massa muscular, e como manter-se magro! Uma verdadeira aula. Veja!

Como Manter-se Magro