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DIVERSOS

Aqui reunimos nossas matérias que não se encaixam diretamente nas outras categorias, ou que se encaixam em mais de uma! Alguns exemplos dos assuntos abordados são: Sobrecarga proteica, qual a melhor maneira para reduzir a gordura corporal, mulheres – hormônios e funções, o uso de anti-inflamatórios, cigarro vs. musculação, melhor hora para treinar, treino blitz, treinamento funcional, como manter-se magro, como começar a caminhar, aumentar a testosterona naturalmente, entenda o ganho de massa muscular, mesomorfo, ectomorfo e endomorfo, efeitos colaterais dos anabolizantes, carnaval e musculação, retenção hídrica, índice glicêmico, etc! Role para baixo e confira!

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Gaste mais calorias durante o dia

Veja nessa matéria o que fazer para que você gaste mais calorias durante o dia, mesmo em repouso! O chamado efeito EPOC.

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MELHOR HORA PARA TREINAR

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